다운로드 Dumbbell Fitness Training: Workouts & Challenges 안드로이드에서 무료

* 사람들이 말하는 것 *

"저는 운동을 안내하기 위해 약 3 개월 전에이 앱을 사용하기 시작했습니다. 전에는 웨이트를 들어 본 적이없고 40 파운드를 빼야했습니다. 지금까지 3 개월 동안 10 파운드를 줄 였지만 허리가 40 인치에서 36 인치로 늘어났습니다. 운동을하는 사람을 볼 수 있고 근육 그룹별로 분류 한 것을 볼 수 있다는 점이 마음에 듭니다. "

*최근에 추가*

동기 부여를 유지하고 민첩성, 힘 및 핵심을 구축 할 수있는 30 일 도전.

근력 운동 훈련을 사용하여 건강하고 건강 해지는 간단한 방법입니다.

이 앱은 남성과 여성이 신체의 힘을 높이기 위해 수행 할 수있는 다양한 운동을보고 아이디어를 얻을 수있는 간단한 도구로 만들어졌습니다! 이 앱은 덤벨 유무에 관계없이 다양한 운동을 제공하며 사용하기 쉬운 인터페이스를 자랑합니다. 피트니스에 접근하는 방법에 대한 다양한 옵션을 제공합니다. 각 개인 루틴, 각 개별 운동을 보거나 몸매 관리를 위해 설계된 6 주 프로그램을 확인할 수 있습니다. 이 6 주 프로그램은 공인 개인 트레이너가 만들었습니다. 당신의 몸은 중요하며 당신의 건강은 당신의 하루를이 끕니다.

Dumbbell Fitness는 Dumbbell Fitness Pro의 라이트 버전입니다.

일반 규칙 :
1. 항상 좋은 형태를 사용하십시오. 잘 통제 된 세트는 더 많은 근육 섬유 구절을 모집하여 무게를 싣습니다.
2. 가벼운 무게로 1 세트를합니다. 그런 다음 다음 세트의 무게를 늘리고 다음 세트의 무게를 높입니다. 적절한 형태로 10-12를 완성 할 수 있다면 무게를 5-10lbs 늘립니다.
3. 제어 된 동작으로 무게를 내립니다. 많은 사람들에게 부정적인 부분 (낮추기)을 잊어 버리는 것은 들어 올리는 것만 큼 중요하기 때문입니다.

Go Pro가 필요한 이유
-추가 없음
-더 많은 운동
-더 많은 루틴
-일일 레시피
-왜 안 되겠습니까? 힘과 컨디셔닝으로 몸을 만드십시오.

앱에 포함 된 내용 :
23 가지 운동
6 가지 루틴
피트니스를 위해 따라야하는 3 주 일정
주간 레시피
주간 건강 팁
3 가지 강도 수준

피트니스, 건강, 운동 및 핵심은 모두 건강하고 장수에 영향을 미치는 오늘날 사회에서 사용되는 단어입니다. 앱의 빈번한 건강 팁을 살펴보십시오. 이러한 자주 업데이트되는 건강 정보는 공인 개인 트레이너가 제공하며 건강한 식습관, 피트니스 및 기타 인기 있고 중요한 주제에 대한 정보를 제공합니다. 열심히 운동하고, 열심히 훈련하고, 이전에 해보지 못한 것처럼 운동하십시오. 이 앱은 당신이 찾고 있던 6 팩 복근을 얻는 가장 좋은 방법입니다. Abs. 6 팩, 4 팩으로이 앱에서 원하는 것을 얻을 수 있습니다.

레시피 섹션도 포함되어 있습니다. 매일 우리는 패스트 푸드와 나쁜 음식에 대한 건강한 대안을 제공하기 위해 사용하고 따라갈 수있는 새로운 건강 레시피를 제공 할 것입니다. 조리법은 건강 피트니스 보스가 제공합니다. 이 요리법은 다양하고 건강합니다.

Ryan Keyfitz의 로고 디자인